Siete stanchi di relazioni che si esauriscono dopo pochi mesi? Vi chiedete come facciano alcune coppie a rimanere insieme per anni o addirittura decenni?
La verità è che per far durare una relazione ci vogliono sforzi e dedizione da parte di entrambi i partner. Non è sempre facile, ma ne vale sicuramente la pena: scopriamo come fare!
La comunicazione è fondamentale
Una comunicazione efficace è la spina dorsale di ogni relazione di successo. Senza di essa, prima o poi sorgono incomprensioni e conflitti. Ecco perché è fondamentale assicurarsi che entrambi i partner comunichino apertamente e onestamente tra loro.
Un modo per migliorare le proprie capacità comunicative è ascoltare attivamente. Non basta ascoltare quello che dice il partner, bisogna ascoltare davvero e cercare di capire il suo punto di vista. Un altro aspetto importante di una buona comunicazione è esprimersi chiaramente. Non date per scontato che il vostro interlocutore sappia cosa state pensando o provando: diteglielo direttamente. Usate affermazioni “io” invece di un linguaggio colpevolizzante, come “fai sempre così”.
Non date per scontato l’altro
Uno dei più grandi errori che le coppie commettono in una relazione è quello di darsi per scontati. È facile farlo quando si sta bene con qualcuno e si sta insieme da un po’. Ma può essere dannoso per la vostra relazione se non mostrate attivamente apprezzamento e gratitudine verso il vostro partner.
Dare il partner per scontato significa dare per scontato che ci sarà sempre, non dimostrargli mai quanto è importante per voi o trascurare i suoi bisogni e desideri: questo comportamento può portare a sentimenti di risentimento, distacco e, in ultima analisi, a una perdita di intimità tra i partner.
Per evitare di dare l’altro per scontato, provate a fare piccole cose ogni giorno per dimostrare il vostro amore e apprezzamento. Può essere semplice come dire “grazie” quando si prepara la cena o lasciare un biglietto sul frigorifero per esprimere il proprio amore.
Siate aperti e onesti con l’altro
Uno dei fattori più importanti per far durare una relazione è l’apertura e l’onestà reciproca. È naturale che le coppie evitino di parlare di certi argomenti o sentimenti, ma imbottigliare le cose può portare al risentimento e alla distanza tra i partner.
Essere onesti non significa condividere ogni singolo pensiero, ma comunicare apertamente le proprie emozioni e i propri bisogni. In questo modo il partner può capire meglio da dove viene e viceversa. È anche importante essere ricettivi quando il partner condivide con voi i suoi pensieri o le sue preoccupazioni. Ascoltate attivamente senza giudicare e cercate di vedere le cose dal loro punto di vista piuttosto che mettervi sulla difensiva.
Trascorrere del tempo insieme facendo cose che piacciono a entrambi
È importante prendersi un po’ di tempo dai vostri impegni e dedicarsi ad attività che vi avvicinino alla coppia. Che si tratti di fare escursioni, guardare film o giocare a giochi da tavolo, trovare un’attività che piaccia a entrambi può aiutare a mantenere viva la scintilla. Potreste anche provare a imparare qualcosa di nuovo insieme, come cucinare o prendere lezioni di ballo.
Il segreto è assicurarsi che queste attività siano piacevoli per entrambi i partner, in modo che nessuno si senta escluso o annoiato. Scegliere a turno le attività può anche essere un ottimo modo per scoprire nuovi hobby e interessi.
Rispettare le differenze dell’altro
Uno dei segreti per far durare una relazione è rispettare le differenze dell’altro. Non esistono due persone esattamente uguali ed è importante riconoscere e accettare le differenze del partner!
Che si tratti di interessi, credenze o stili di vita diversi, capire che non dovete essere identici è fondamentale per una relazione sana. Invece di cercare di forzare il vostro partner a essere più simile a voi o di cambiarlo del tutto, abbracciate le sue qualità uniche. Può persino essere utile imparare dalle differenze dell’altro. Il vostro partner potrebbe farvi conoscere nuove esperienze o prospettive che altrimenti non avreste mai incontrato.
Naturalmente, ci possono anche essere momenti in cui le vostre differenze causano disaccordi o conflitti. In queste situazioni, è importante affrontarle con mente aperta e disponibilità al compromesso. Riconoscete che entrambe le vostre opinioni sono valide e lavorate insieme per trovare una soluzione che vada bene per ognuno.